Przenieśliśmy się na nowy alias : www.rspoland.webplus.net.pl
FAQ
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Szukaj
Forum Strona Główna
->
LD i OoBE
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Rune Scape
----------------
Rune Scape
Forum
Questy
Twórczość & Przeżycia
Pytania
Początkujący
Klan
Screeny
Dyskusjator
Imprezy
Toplista
Poradniki
----------------
Poradniki związane z umiejętnościami w RS
Guild
Miasta
Mini-game
Potwory
Inne
Holiday Event
Wilderness
----------------
Solo fight
Klan vs Klan
Listy gończe
Targowica
----------------
Dział Kupujących
Dział Sprzedających
Aukcje
Wymiana
Praca
Off-topic
----------------
Temat dowolny
English Only
LD i OoBE
Film
Sport
Licznik
Shoutbox
Kosz
----------------
Śmietnik
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Mikulew</b></span></td> <td class="row1" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 17:20, 28 Sty 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Łatwizna..... ale umysł robi figle wpadniesz w marzenia senne i zasypiasz.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Dybryk</b></span></td> <td class="row2" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 23:04, 27 Sty 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">nawet dobrze mi wychodzi ta Podzielna koncentracja... <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> teraz jeszcze probuje to z wskazówkami zegara <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Mikulew</b></span></td> <td class="row1" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 20:40, 03 Sty 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Ja mam bujna wyobraźnie. Jak ja sie wciagne w ksiazke a zaczne przestawiać obrazy z tej ksiazki to matko boska patrze ktora godzina a tu pólnoc. 2h czytalem. A jeszcze jakies sceny w ksiazce nie podobaja i chce je zmienic i dodaje nowych bohaterow i intryg ale szybko rezygnuje bo mozna wciagnac sie w swiat marzeń. <br /> <br />Aha mozna wyobrazni oszukac podswiadomosc. Jak nie madz dziwczyny to sobie wyobrazasz ta idealna.... to czujesz sie szczesliwy a czasami jak wyobrazasz takie czarne sceny ciepienie to az dusza boli. Huh</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Witeq</b></span></td> <td class="row2" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 19:58, 03 Sty 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">No to chyba masz dobrze, bo ja też tak mam. <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Teodi</b></span></td> <td class="row1" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 19:02, 03 Sty 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">tak widze w glowie ale przed oczami nic <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_razz.gif" alt="Razz" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Witeq</b></span></td> <td class="row2" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 16:58, 03 Sty 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Nieno, przed oczami masz ciemny obraz ale w głowie coś tam widzisz chyba....</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Teodi</b></span></td> <td class="row1" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 10:49, 03 Sty 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">tylko ze jak ja marze no to ja i tak mam ciemny obraz lol <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_razz.gif" alt="Razz" border="0" /> <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Witeq</b></span></td> <td class="row2" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Wto 0:09, 02 Sty 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Ty musisz to sobie z wizualizować tzw. widzieć to w głowie... Tak jak o czymś marzysz (tak ja to rozumiem) to sobie to wyobrażasz więc to widzisz tak jak by w głowie...</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Teodi</b></span></td> <td class="row1" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pon 16:55, 01 Sty 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">RUCHOMA WIZUALIZACJA <br /> <br />To ćwiczenie jest o wiele trudniejsze. Podczas ruchomych wizualizacji umysł lubi płatać nam figle i w tefy tracimy kontrolę nad tym, co się dzieje. Moim ulubionym obiektem takiego ćwiczenia jest zegar. Wyobraź sobie tarczę zegarową i jedną strzałkę. Obracaj w myślach strzałkę w jednym kierunku z jednakową prędkością, najlepiej powoli. Nie dopuśc, żeby strzałka zmieniała prędkośc, a tym bardziej kierunek. Wbrew pozorom, to bardzo trudne. Staraj się utrzymywać skupienie na strzałce możliwie jak najdłużej. Podczas utraty skupienia strzałka nie będzie się ciebie słuchać <br /> <br /> <br />Baa udalo mi sie <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> <br /> <br />PODZIELNA KONCENTRACJA <br /> <br />A to ćwiczenie dla ambitnych Zwizualizuj obracający się trójkąt, a w znacznej odległości od niego umieść obracający sie w przeciwnym kierunku kwadrat. Odległość ma byc na tyle duża, żeby nie dało się jej objąć "fizycznym" wzokiem. Chodzi o użycie wyobraźni i skupienie się jednocześnie na dwóch czynnościach. To bardzo trudne, ale wykonalne. Kluczem do sukcesu jest zobaczenie tej skomplikowanej wizualizacji oczami wyobraźni, a nie na "czarnym tle" przed powiekami. <br /> <br />Spoko moze jestem maly i glupi, ale ja widze i tak czarny obraz tylko zboie wyobrazam to jak to by wygladalo ale nie widze tego <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_neutral.gif" alt="Neutral" border="0" /> to dobrze?</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Mikulew</b></span></td> <td class="row2" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 22:09, 13 Wrz 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: Koncentrancja</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Koncentracja jest podstawą praktyk OOBE, i w zasadzie stanowi istotę medytacji. Koncentracja potrzebna do osiągnięcia OOBE polega na wyciszeniu wewnętrznego dialogu, na skupieniu myśli na czymś konkretnym (jakiejś wizualizacji) i na jak najdłuższym utrzymaniu tego stanu mysłu. Nie jest łatwo to osiągnąc, dlatego zalecane jest jak najbardziej ćwiczenie koncentracji (medytacji) osobno. Oto kilka przydatnych ćwiczeń łączących w sobie sztuke koncentracji i wizualizacji. <br /> <br />SKUPIANIE SIĘ NA LICZENIU <br /> <br />Jedna z najbardziej popularnych technik transowych. My jednak posuniemy się o krok do przodu i postaramy się wyeliminować jakiekolwiek myśli wizualne, pozostawiając tylko odliczający wewnętrzny głos. Nalezy całą uwagę skierować na ten głos i zachować absolutną pustkę wizualną w wyobraźni. <br /> <br />SKUPIENIE NA PROSTEJ WIZUALIZACJI <br /> <br />Zwizualizuj sobie długopis (lub inny prosty, nieruchomy przedmiot) i skup na nim swoje myśli. Staraj się zapobiec komentarzom wewnętrznego głosu. Utrzymuj skupienie jak najdłużej potrafisz. Staraj się, żeby twoje myśli były "intensywne", wtedy łatwiej będzie utrzymać koncentrację. <br /> <br />RUCHOMA WIZUALIZACJA <br /> <br />To ćwiczenie jest o wiele trudniejsze. Podczas ruchomych wizualizacji umysł lubi płatać nam figle i w tefy tracimy kontrolę nad tym, co się dzieje. Moim ulubionym obiektem takiego ćwiczenia jest zegar. Wyobraź sobie tarczę zegarową i jedną strzałkę. Obracaj w myślach strzałkę w jednym kierunku z jednakową prędkością, najlepiej powoli. Nie dopuśc, żeby strzałka zmieniała prędkośc, a tym bardziej kierunek. Wbrew pozorom, to bardzo trudne. Staraj się utrzymywać skupienie na strzałce możliwie jak najdłużej. Podczas utraty skupienia strzałka nie będzie się ciebie słuchać <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> <br />PODZIELNA KONCENTRACJA <br /> <br />A to ćwiczenie dla ambitnych <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Zwizualizuj obracający się trójkąt, a w znacznej odległości od niego umieść obracający sie w przeciwnym kierunku kwadrat. Odległość ma byc na tyle duża, żeby nie dało się jej objąć "fizycznym" wzokiem. Chodzi o użycie wyobraźni i skupienie się jednocześnie na dwóch czynnościach. To bardzo trudne, ale wykonalne. Kluczem do sukcesu jest zobaczenie tej skomplikowanej wizualizacji oczami wyobraźni, a nie na "czarnym tle" przed powiekami. <br /> <br /> <br />By Vladis</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Elveron/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Elveron phpBB theme/template by
Ulf Frisk
and
Michael Schaeffer
Copyright Š Ulf Frisk, Michael Schaeffer 2004
Powered by
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin
